Tell me your position and the possession style of your team, and I will tell you your running demands
Int. Journal of Performance Analysis in Sport, 1–29
Ciencia
aplicada al
fútbol.
Soy David Casamichana, Doctor en Ciencias del Deporte. Durante siete temporadas y media (2018–2026) he ejercido como preparador físico principal del primer equipo y responsable de la Unidad Condicional de todo el club en la Real Sociedad de Fútbol. Dos décadas traduciendo evidencia científica en metodología de entrenamiento en la élite.
50+
Publicaciones científicas
5+
Clasificaciones europeas consecutivas
20
Años ejerciendo como preparador físico
No puedes entrenar a los jugadores en el zoo y luego llevarlos a la jungla.
— Mikel Arteta · 7 de abril de 2023
01 — Quién soy
Entre el dato
Entre el dato
y el terreno de juego.
Trabajo aplicando la evidencia científica más poderosa y novedosa en el fútbol de alto rendimiento. La pregunta que guía todo lo que hago es la misma desde hace veinte años: ¿cómo entrenamos hoy para competir mejor mañana?
Soy Doctor (PhD) en Ciencias del Deporte por la Universidad del País Vasco (UPV/EHU), Máster en Alto Rendimiento en Deportes de Equipo por el INEF Barcelona — Fundación FC Barcelona, y Máster Oficial en Innovación y Aplicación en el Deporte por la Universidad de Málaga. He completado mi formación con un Experto Universitario en Big Data y Análisis Deportivo por la Universidad de Valladolid.
Entre 2018 y enero de 2026 lideré la Unidad Condicional & Gestión de Cargas en la Real Sociedad, donde formé parte del cuerpo técnico que consolidó al club entre la élite del fútbol europeo. Antes pasé por el Real Racing Club de Santander, la Gimnástica de Torrelavega y el Club Portugalete, y ejercí como asesor externo en el FC Barcelona y el Barça Innovation Hub.
En paralelo, mi vida académica no se ha detenido. He firmado más de 50 artículos científicos en revistas con revisión por pares sobre preparación física, monitorización de la carga y diseño del entrenamiento en fútbol, co-escrito dos libros de referencia con Julen Castellano, y participado regularmente como ponente en congresos nacionales e internacionales. Soy profesor en cuatro másters universitarios de entrenamiento en fútbol.
Esta web es la mejor síntesis que sé hacer de ese cruce: conocimientos científicos actuales aplicados a contextos de máximo rendimiento deportivo. Si te dedicas al rendimiento, espero que algo de lo que vas a encontrar aquí te sea útil.
Trayectoria
20
Años en el banquillo
De la Tercera División al Reale Arena.
— El día a día
Nueve temporadas al pie del campo.
02 — Trayectoria profesional
Veinte años
Veinte años
en el banquillo.
De la Tercera División al Reale Arena. De jornadas de barro a noches de Champions. Cada parada me ha enseñado algo que sigo usando hoy.
Sesión técnica · Zubieta
2018 — 2026 · Élite
Impacto en la Real Sociedad
Responsable de la Unidad Condicional & Preparador Físico
Durante siete temporadas y media formé parte del cuerpo técnico en una de las etapas más exitosas del club moderno: campeones de la Copa del Rey (primer título histórico del s. XXI), cinco clasificaciones europeas consecutivas, fase de grupos de UEFA Champions League y eliminatorias de Europa League en Old Trafford. Siete años y medio traduciendo evidencia científica en metodología de élite.
Copa del Rey
5× Europa
UEFA Champions League
7,5 años · 2018–2026
OLD TRAFFORD · UEFA EUROPA LEAGUE · CALENTAMIENTO PREVIO A PARTIDO
2017 — 2018 · Asesoría
Asesor en Rendimiento — FC Barcelona
Área de Rendimiento del primer equipo
Trabajo de asesoría externa con el área de rendimiento del FC Barcelona, integrando la perspectiva científica con las necesidades de un club que opera en la máxima exigencia continental.
2016 — 2018 · Innovación
Asesor — Barça Innovation Hub
Programa de gestión de cargas en fútbol
Creador y responsable académico del Certificado en Gestión de la Carga de Trabajo en Fútbol, uno de los programas formativos de referencia internacional en la materia.
2016 — 2017 · Metodología
Real Racing Club de Santander
Asesor en el Departamento de Metodología · Preparador físico del primer equipo (2015-2016)
Llegada al fútbol profesional español. Trabajo de planificación, control de cargas y rediseño metodológico del proceso de entrenamiento.
1º del grupo (2ª B)
2014 — 2015 · Tercera División
Club Portugalete — Ascenso
Preparador físico
Temporada de ascenso a Segunda División B tras un trabajo de planificación condicional sostenido.
1er PuestoAscenso a 2ª B
2012 — 2014 · Cantabria
Real Sociedad Gimnástica de Torrelavega
Preparador físico
Dos temporadas en una de las instituciones más históricas del fútbol cántabro, culminadas con un campeonato del grupo III de Tercera División.
1er Puesto (2013-14)
2009 — 2012 · Inicios
Rayo Cantabria · Club Portugalete
Primeros pasos como preparador físico profesional
Tercera División. El laboratorio donde aprendí a aplicar lo que estudiaba: planificación semanal, gestión de la fatiga, primeros estudios sobre juegos reducidos.
Método
Entrenar mucho es fácil.
Lo difícil es maximizar el rendimiento.
— Mi obsesión desde hace dos décadas
03 — Docencia & divulgación
Compartir lo
Compartir lo
que aprendo.
Si no puedo explicar lo que hago en un aula, probablemente no lo entiendo del todo. Por eso la docencia me mantiene honesto.
Aula · EMEs en el proceso de entrenamiento
Director
Grado en Ciencias del Deporte
Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO)
Profesor
4 másters universitarios en entrenamiento en fútbol
UPO Sevilla · LFP · UNEATLANTICO · UMA
Libros publicados
Dos obras de referencia
Dos obras de referencia
en metodología de fútbol.
FDL · 2015
Los Juegos Reducidos
en el Entrenamiento del Fútbol
Los Juegos Reducidos en el Entrenamiento del Fútbol
Once capítulos sobre el uso de los juegos reducidos en sesiones de entrenamiento, su diseño y puesta en práctica, y cómo interpretar los datos GPS en ese contexto.
23,95 €
Comprar en Fútbol de Libro
FDL · 2016
El arte de planificar
en fútbol
El arte de planificar en fútbol
Variables e indicadores para cuantificar la demanda energética y neuromuscular del entrenamiento. Las claves para diseñar sesiones basadas en el juego y un modelo de planificación detallado.
21,00 €
Comprar en Fútbol de Libro
Principio
Más de lo bueno no es mejor.
— Después de siete temporadas y media en la élite, lo aprendes
04 — Investigación publicada
Más de 50 artículos
Más de 50 artículos
en revistas indexadas.
Una selección extensa de mis publicaciones científicas en revistas con revisión por pares. Los marcados con PDF son de acceso abierto y puedes descargarlos directamente.
Comprehensive multivariate insights into external training load in women's football: four session clusters to optimize weekly periodization
Biology of Sport, 43(1), 605–616
Can We Replicate the Most Demanding Periods of Official Football Matches in Large-Sided Training Games?
Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 10(4), 410
Multivariate analysis of teams' physical performances in official football matches in LaLiga 2023–24
Biology of Sport, 42(3), 169-176
Compensatory training sessions, do they really compensate?
International Journal of Sports Science & Coaching, 20(1), 152-158
How different training sessions affect the sleep of professional soccer players
Biology of Sport, 42(2), 125-133
The Use of Principal Component Analysis for Reduction in Sleep Quality and Quantity Data in Female Professional Soccer
Sensors, 25(1), 148
Differences in mechanical efficiency between female and male football players during official matches
Kinesiology, 56(2), 283-290
Comparative analysis of weekly and accumulated pre-season external load in a professional women's soccer team and its reserve team
Sport Sciences for Health
Comparison of the external load of professional goalkeepers in different weekly training sessions
Biology of Sport, 41(2), 67-72
— Listado completo · 60 publicaciones
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2026OA
To Ensure Peak Velocity in Soccer, Coaches Should Stimulate Players to Run
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2026OA
Comparison of the Most Demanding Periods in Three Categories of Female's Soccer
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2026
Tell me your position and the possession style of your team, and I will tell you your running demands
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2026PDF
Comprehensive multivariate insights into external training load in women's football: four session clusters to optimize weekly periodization
-
2025PDF
How different training sessions affect the sleep of professional soccer players
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2025PDF
Multivariate analysis of teams' physical performances in official football matches in LaLiga 2023–24
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2025PDF
Can We Replicate the Most Demanding Periods of Official Football Matches in Large-Sided Training Games?
-
2025PDF
Compensatory training sessions, do they really compensate?
-
2025PDF
Differences in mechanical efficiency between female and male football players during official matches
-
2025
Comparative analysis of weekly and accumulated pre-season external load in a professional women's soccer team and its reserve team
-
2025PDF
The Use of Principal Component Analysis for Reduction in Sleep Quality and Quantity Data in Female Professional Soccer
-
2024PDF
¿Es posible proponer una estrategia de periodización diferente de la U invertida en pretemporada? Una comparación entre dos equipos de fútbol profesional
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2024PDF
Match-play running demands in a female soccer professional club: from academy to professional team
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2024
Match peak speeds, maximum accelerations, and maximum decelerations differ in young football players: expression of maximal capacities is dependent of match context
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2024PDF
Comparison of the external load of professional goalkeepers in different weekly training sessions
-
2024PDF
Comparison of external load during pre-match warm-up among different age categories from the same football professional club
-
2024
Match physical performance profiles in professional football: a comparative analysis among players' positions in the European five top leagues
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2022PDF
Use of GPS to measure external load and estimate the incidence of muscle injuries in men's football: A novel descriptive study
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2022PDF
Tell me how and where you play football and I'll tell you how much you have to run
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2022PDF
Accumulative weekly load in a professional football team: with special reference to match playing time and game position
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2021
External and internal loads during the competitive season in professional female soccer players according to their playing position: differences between training and competition
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2021PDF
Demandas cinemáticas de competición internacional en el hockey hierba masculino
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2020PDF
Physical demands of ball possession games in relation to the most demanding passages of a competitive match
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2020PDF
Most running demand passages of match play in youth soccer congestion period
-
2019PDF
The most demanding passages of play in football competition: a comparison between halves
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2019PDF
Positional demands for various-sided games with goalkeepers according to the most demanding passages of match play in football
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2019PDF
Selecting Training-Load Measures to Explain Variability in Football Training Games
-
2019
Looking for complementary intensity variables in different training games in football
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2019PDF
Interchangeability of two tracking systems to register physical demands in football: Multiple camera video versus GPS technology
-
2018
Quantification of a professional football team's external load using a microcycle structure
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2018PDF
Influence of the Varied Pitch Shape on Soccer Players Physiological Responses and Time-Motion Characteristics During Small-Sided Games
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2018PDF
Influencia del tamaño del campo y horario del partido en la respuesta física de equipos de la Segunda División Española de Fútbol
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2018PDF
Heart rate response and technical demands of different small-sided game formats in young female basketballers
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2017
Heart rate, technical performance, and session-RPE in elite youth soccer small-sided games played with wildcard players
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2017PDF
Absolute and relative training load and its relation to fatigue in football
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2017
Effects of 5-week pre-season small-sided-game-based training on repeat sprint ability
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2017PDF
Rendimiento físico del futbolista en entrenamientos y competición
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2017PDF
Medium-sided games in soccer: physical and heart rate demands throughout successive working periods
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2016PDF
Number of Players and Relative Pitch Area per Player: Comparing Their Influence on Heart Rate and Physical Demands in Under-12 and Under-13 Football Players
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2016PDF
Mismos jugadores con diferentes entrenadores, ¿se puede jugar de manera diferente para optimizar el rendimiento en el fútbol profesional?
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2015PDF
Influence of the Type of Marking and the Number of Players on Physiological and Physical Demands During Sided Games in Soccer
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2015
What are the differences between first and second divisions of Spanish football teams?
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2015
Influence of the number of players and the relative pitch area per player on heart rate and physical demands in youth soccer
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2015
Match-play activity profile in professional soccer players during official games and the relationship between external and internal load
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2015PDF
The presence of the head coach during a small-sided game: effects on players' internal load and technical performance
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2015PDF
Influencia de la densidad de jugadores sobre la frecuencia cardíaca y respuestas técnicas en jóvenes jugadores de fútbol
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2014PDF
La Teoría de la Generalizabilidad aplicada al estudio del perfil físico durante juegos reducidos con diferente orientación del espacio en fútbol
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2013PDF
Differences in the number of accelerations between small-sided games and friendly matches in soccer
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2013
Influence of game format and number of players on heart rate responses and physical demands in small-sided soccer games
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2013
Influence of different training regimes on physical and physiological demands during small-sided soccer games: continuous vs. intermittent format
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2013
Relationship between indicators of training load in soccer players
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2013PDF
Use of limiting the number of touches of the ball in soccer training: Does it affect the physical and physiological demands?
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2012
Comparing the physical demands of friendly matches and small-sided games in semiprofessional soccer players
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2012PDF
The use of match statistics that discriminate between successful and unsuccessful soccer teams
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2011PDF
Reliability and accuracy of 10 Hz GPS devices for short-distance exercise
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2011PDF
Demanda fisiológica en juegos reducidos de fútbol con diferente orientación del espacio
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2011PDF
Demandas físicas en jugadores semiprofesionales de fútbol: ¿se entrena igual que se compite?
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2010
Time-motion, heart rate, perceptual and motor behaviour demands in small-sides soccer games: effects of pitch size
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2010PDF
Heart Rate and Motion Analysis by GPS in Beach Soccer
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2009PDF
Análisis de los diferentes espacios individuales de interacción y los efectos en las conductas motrices de los jugadores: aplicaciones al entrenamiento en fútbol
Aforismo
Mucha agua mata planta.
— A veces, lo más sencillo lo es todo
05 — Conferencias y entrevistas
Hablando de
Hablando de
fútbol.
Una selección de intervenciones públicas: conferencias en congresos, entrevistas y presentaciones de programas formativos.
Ponencia · UPV/EHU
Diseño efectivo del calentamiento para el entrenamiento de alta intensidad
EHUtb · Jornada de Rendimiento Deportivo
Barça Innovation Hub
Workload Management in Football
YouTube · Barça Innovation Hub
Certificado · BIH Universitas
Certificado en Gestión de la Carga de Trabajo en Fútbol
YouTube · Barça Innovation Hub
Conferencia
Régimen Continuo vs Interválico en el Fútbol
YouTube · G-SE
Entrevista
Hablamos con… David Casamichana
YouTube · UNEATLANTICO
Charla docente
El Dr. Casamichana nos habla sobre el Entrenamiento Deportivo
YouTube · UNEATLANTICO
Expert Opinion (EN)
FSI Expert Opinion — David Casamichana, SSGs to Train Performance
YouTube · FSI Training
Maestría
El equipo profesional detrás del rendimiento deportivo
YouTube · FUNIBER
Entrevista
Entrevista — preparador físico del Club Portugalete
YouTubeTransferencia
El nivel de especificidad es clave en la transferencia de las adaptaciones.
— La pregunta detrás de cada tarea de entrenamiento
Lo siguiente
De la tarea al macrociclo.
El proceso completo, paso a paso.
— Mi curso online de referencia
07 — Formación online
Curso destacado.
Mi curso online de referencia, donde condenso casi dos décadas trabajando en la élite y veinte años investigando.
★ Curso destacado
De la tarea
De la tarea
al macrociclo.
Análisis del rendimiento aplicado al diseño del entrenamiento en fútbol. Cómo construir, desde el primer ejercicio hasta el plan anual, un proceso de entrenamiento coherente con lo que demanda la competición.
- Diseño y análisis de tareas de entrenamiento
- Microciclo, mesociclo y gestión de la pretemporada
- Gestión del cambio semanal y ratio de carga aguda/crónica
- De los datos GPS al diseño de la siguiente sesión
Con David Casamichana
Fútbol Revolucionario